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现代篮球训练,乐动体育暑假训练营以专业提高小球员的体能

2021-07-18

随着篮球这项运动在国内的普及,越来越多的青少年开始喜欢上了篮球。篮球场上随处可见有青少年在打篮球,有的只是互相切磋技巧,也有自行组织的篮球友谊赛。

  

现今篮球培训机构水平参差不齐,家长和孩子在选择合适优秀的培训机构上会感到眼花缭乱,不知道如何选择,乐动体育为了抓住家长的眼球,在课程设计上花费了非常多的心血。丰富的教学方式是学习与兴趣平衡的关键点,合适的方式方法才能让孩子真正寓教于乐。乐动篮球课程教学目的明确、课程安排紧凑,赢得了家长一致好评。

近日在篮球培训课堂上,教练就专门开设了一堂体能训练课,整堂课目的明确,就是为了在真正开启篮球技能培训前,整体提升学员门的基础身体素质,让学员们都有一个好的体能打底。

篮球体能训练内容包括折返跑、纵向6次跑、边线17次跑、间歇性跑、全场快速运球跑以及边线冲刺打板进球训练,一共有6项练习,练习内容紧凑但是也确保了每个项目间留有充足的休息。所有项目中唯一有时间限制的是边线17次跑,这个项目是CBA和NBL体能考核的重点项目,在篮球场两个边线之间来回跑,1分零6秒才算合格,相当有难度,学员们一个个都跃跃欲试,虽然没有学员达到合格线,可是孩子们不断地尝试,都相当的有拼搏精神和勇气,这是职业运动员必不可少的优点。

这次体能课程很多项目都完成得十分出色,看来孩子们在之前的篮球基本功的课程上得到了很大程度的提高,对基础技巧的灵活运用体现在这次体能练习的细节上,提高了课堂质量。

乐动篮球培训机构开展了“新育苗计划”,在每项课程上都会设立本班级的辅导员,及时了解记录孩子们的培训进度,关心每一位孩子的培训状态,特别优秀的学员还将进入乐动篮球精英班的候选名单,按照乐动体育的篮球现代理念和职业化训练方法进行精英培育。

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