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乐动体育电子竞技教会学员如何进行训练后的调养

2021-07-23

经过一段时间的高强度的电竞训练后,学员们的意识和操作技术都有了十分明显的进步。成功的背后往往是辛勤的付出,乐动体育电子竞技的学员们十分努力,但电竞毕竟是“久坐”项目,所以在训练过程中教练就发现有的学员多次挤压眼睛旁边的鼻梁和扭动颈椎,教练认为他们的身体是时候需要一个全面的放松了,在经过协商后,教练们决定利用一天的训练时间为学员们提供电竞身心的放松服务。

乐动体育的教练在正式为学员们进行放松前,先解释了为何需要进行固定的身心放松调整。电子竞技业内对选手黄金年龄的预估是十六岁到二十四岁,超过二十四岁还能保持巅峰状态的选手十分少,大部分选手的能力都会随着年龄的增长而衰弱,到职业生涯末期这种能力的衰退更加明显。而出现这样一种趋势和规律的原因就在于电子竞技比其他的运动项目更加容易产生疲惫感和对身体的体能要求较大。

乐动体育教练指着电脑屏幕和键盘说:“如果不是乐动体育提供了优质的电竞设备,你们出现的不适恐怕不止疲惫那么简单”。他表示,职业电竞选手的手指关节每日都会因为敲击键盘而受到磨损,长期训练会对这些关节造成不可逆的损害,乐动体育提供的键盘就能减轻这种损伤。而手臂、颈背、腰部肌肉因为长期坐着而导致肌肉紧绷会使神经出现问题,减慢学员们的反应速度,好在乐动体育电竞训练营为学员们提供的电竞椅按照人体力学设计,可以最大限度缓解久坐带给肌肉和神经的压迫,同时也对颈椎部位有着相应的保护。但仅仅依赖外部硬件条件来缓解训练时带来的疲惫感,那无疑是治标不治本,职业生涯最终一定会因为伤病的折磨而提前结束。

随后教练们为学员一个个进行了手指关节、肩部和颈部的放松,并表示学员们应该自己掌握这些放松方式,这些按摩动作大家完全可以在平常训练感到疲惫时自己给自己进行按摩,这是学员们必备的一种放松调理方式。同时表示,学员们还要在平日里加强锻炼,多进行跑步和各个部位的拉伸,避免在训练结束后还保持着久坐的状态。


乐动体育为学员有效的改善了自身健康状况,他们认为只有一个健康的身体和充沛的体能才能在高强度的训练和高压的比赛氛围中保持注意力。不少职业选手就是因为身体吃不消,以及训练带来的压迫感太严重而逐渐厌倦了这个项目,并最终放弃了自己的职业生涯。在放松课程结束后,教练还给每位学员分发了眼药水,告诫学员保护视力也同样重要。

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