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乐动体育为战胜肺炎助力

2020-01-23

近期,国内部分地区发生新型冠状病毒感染的肺炎,患者主要表现为发热、乏力、干咳并出现呼吸困难等表现,疫情至2020年1月22日,中国新型冠状病毒肺炎已确诊473例,冬春季是传染病的高发季节,冬春气候比较干燥,呼吸道粘膜抵抗力下降,容易感染呼吸系统的传染病,进入初春后,气温逐渐升高,更适合病原体传播。

所以关于预防肺炎,乐动体育在对国人的身体素质如何提高有更深沉的发声:1.要加强体育锻炼,运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀,体育运动可以通过对人体的运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统及泌尿系统的健康发展来促进人的身体素质的提高,可以让心跳变得有力,精神得到放松,肺活量变大,还有利于减肥,例如做有氧运动:跑步或游泳,可以增强心肺功能,有助于改善睡眠质;2.需要注意营养,健康的饮食可以让您的身体素质有所提高,补充优质蛋白质,食物纤维,多喝水,多吃绿色蔬菜,和应季的新鲜水果,少吃油腻辛辣的食物。3.尽量避免长期处于人口密集区域,有咳嗽,打喷嚏时应戴口罩,或用纸巾衣物遮挡口鼻,可减少病原菌传播。4.注意休息,自己制定合理的休息时间,少熬夜。5.要保持良好的心态,面对工作和学习时,不要过于焦虑,要学会放松心情,可以爬山,或与朋友倾诉,想要加强身体素质,良好的心态必不可少。健身运动,强身健体,增强身体抵抗力,乐动义不容辞!

乐动在此,提醒广大人民要分外注意自身身体状况,如出现病症状况,应当立即到医院进行进一步检查,且对病患表示慰问,希望患者保持对生活的乐观和向上,明朗的心情是疾病的克星,祝您早日康复,新春快乐!


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